因爲搬家，然後這幾天借住孩子奶奶家，那床真太軟了，我的腰快斷了.......
好不容易有點時間 練習一下，也要緩和一點。 我的腰啊！
- 12月 10 週六 202201:03
從頭開始瑜伽吧 day 16 - 坐立體式
因爲搬家，然後這幾天借住孩子奶奶家，那床真太軟了，我的腰快斷了.......
好不容易有點時間 練習一下，也要緩和一點。 我的腰啊！
- 12月 09 週五 202200:41
《失傳的營養學 遠離疾病》 好書分享 - 之（12） 疾病都是吃出來的
- 12月 05 週一 202218:29
《失傳的營養學 遠離疾病》 好書分享 - 之（11）
（接上篇）
第4節 高膽固醇與膽道系統疾病
- 11月 27 週日 202221:14
《失傳的營養學 遠離疾病》 好書分享 - 之（10）
繼續。。。
- 11月 26 週六 202223:46
從頭開始瑜伽吧 day 15 - 站立體式（四）
今天的練習我大部分是看的
有點難度
- 11月 24 週四 202200:06
從頭開始瑜伽吧 day 14 - 站立體式（三）
今天跟練了
戰士一，二，三，
- 11月 21 週一 202223:33
《失傳的營養學 遠離疾病》 好書分享 - 之（9）
第2節 脂肪代謝
- 11月 21 週一 202219:09
從頭開始瑜伽吧 day 13 - 站立體式（二）
今天跟做體式
雙角式 A B C D
- 11月 19 週六 202223:39
從頭開始瑜伽吧 day 12 - 站立體式（一）
今天跟練了以下幾個動作
覺得好熱啊！ 把動作做到位，和馬馬虎虎的做，感覺真的千差萬別。
- 11月 19 週六 202208:00
從頭開始瑜伽吧 day 11 - 瑜伽凝視點
凝視點 Gazing Point： 幫助達到專注
Drishti是一個梵文詞，意思是“凝視”或“視覺”。在帕坦伽利的《瑜伽經》中，凝視點與瑜伽第八支的第6和第7支聯繫最為密切。