的確又很多天沒練了， 太多事情，呵呵（是藉口又不是）
好了，今天看/練一下 接著，坐立體式
至善坐 -- 可以
英雄式 - 差不多
半蓮花 - 可以
全蓮花 - 還不可以，估計需要一段時間，就先半蓮花吧
雙腿背部伸展
半蓮花加强背部伸展
半英雄背部伸展
本次教練用了伸展帶，我沒有，但感覺可以用其他（比如毛巾來代替），或者就先省了
文章標籤
全站熱搜
- 12月 30 週五 202200:14
從頭開始瑜伽吧 day 17 - 坐立體式
個人資訊
- 暱稱：
- 尋寶泰迪熊
- 分類：
- 不設分類
- 好友：
- 累積中
- 地區：
熱門文章
最新文章
- 《失傳的營養學 遠離疾病》 好書分享 - 之（19）骨關節疾病
- 《失傳的營養學 遠離疾病》 好書分享 - 之（18）過敏（皮膚過敏、支氣管哮喘、過敏性鼻炎）
- 《失傳的營養學 遠離疾病》 好書分享 - 之（17）自身免疫性疾病 + 警惕平滑肌收縮引起的疾病（痙攣、頭痛、痛經等）
- 各國新年禮俗都是什麽樣子的呢？真的好有趣！
- 從頭開始瑜伽吧 day 18 - 坐立體式3
- 從頭開始瑜伽吧 day 17 - 坐立體式
- 《失傳的營養學 遠離疾病》 好書分享 - 之（16）血液病能用營養素治癒嗎
- 《失傳的營養學 遠離疾病》 好書分享 - 之（15） 癌症的營養素治療
- 《失傳的營養學 遠離疾病》 好書分享 - 之（14） 癌是營養極度缺乏的產物
- 《失傳的營養學 遠離疾病》 好書分享 - 之（13） 想得癌其實不容易
動態訂閱
文章精選
文章搜尋
誰來我家
參觀人氣
- 本日人氣：
- 累積人氣：