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爲什麽向太陽致敬？ 太陽發光和熱，是我們生命的來源

古典拜日 練習 柔軟度

先右後左，讓心臟有一個適應的過程

脊柱的後彎分三段：胸，胯，頸

下彎時，屁屁往上推，頭放鬆往下

拜日.JPG

 

我只能説，之前我一直都練的太隨心了，這次跟了幾個動作，我已經心跳加速了， 有點喘。  

 

NAMASKAR!

 

 

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